"PRENDRE SOIN DE SOI"

Déplacer le regard : la dirigeante n’est pas une ressource inépuisable au service de son entreprise. Elle est le cœur vivant du dispositif. L’accompagner, c’est renforcer sa capacité à décider, à s’épanouir et à faire durer son projet.

La thématique « Prendre soin de soi » regroupe des workshops essentiels pour les dirigeantes et entrepreneures. Dans un monde professionnel exigeant, votre bien-être est votre premier actif stratégique. Ces ateliers visent à vous donner les clés pour préserver votre écologie personnelle, gérer la charge mentale et optimiser votre énergie, sans sacrifier la performance de votre entreprise.

En renforçant votre équilibre, vous consolidez directement votre capacité à prendre des décisions éclairées, à innover et à inspirer. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais le fondement d'un leadership serein et durable.

Ces workshops sont animés par Julie Escalier, qui vous guide pour replacer votre équilibre au centre de votre réussite, pour un épanouissement personnel et professionnel complet.

Se remettre au centre (7h) : La dirigeante, cœur vivant de son projet

Ce workshop immersif aborde une réalité fréquente : la dirigeante organise tout, pense à tout le monde, mais place rarement sa propre santé au cœur du dispositif. Cette journée transforme cette prise de conscience en solutions concrètes, directement applicables au quotidien entrepreneurial.

Vos acquis à l'issue de cette formation :

  • Gestion Énergétique : Repenser la gestion du temps en fonction de votre énergie disponible, et non plus seulement des urgences.

  • Briser l'Isolement : Identifier les effets de la solitude du dirigeant et construire des points d'appui solides.

  • Poser des Limites : Clarifier les frontières essentielles avec les clients, les collaborateurs et votre entourage.

  • Prévention Surcharge : Repérer les habitudes qui entretiennent la surcharge et expérimenter des alternatives saines.

  • Feuille de Route Personnelle : Construire un plan concret de prévention et de récupération adapté à votre rythme.

Apprenez à vous remettre au centre pour une performance durable et un épanouissement complet.

S'épanouir (7h) : Concilier vie d'entrepreneuse et vie de femme

Ce workshop aborde une question centrale : comment concilier et s’épanouir pleinement dans sa vie d’entrepreneuse et de femme ? L'objectif est d’apprendre à se distancier de son entreprise sans perdre le contrôle, afin de retrouver espace mental, plaisir et une relation plus saine à son rôle.

Vos acquis à l'issue de cette formation :

  • Identité Clarifiée : Distinguer votre identité personnelle de votre rôle de dirigeante.

  • Distance Saine : Apprendre à prendre du recul sans désengagement ni culpabilité.

  • Maîtrise & Délégation : Définir ce qui doit rester sous votre contrôle et ce qui peut être transmis ou délégué.

  • Équilibre de Vie : Réconcilier ambition professionnelle, vie personnelle et besoins essentiels.

  • Durabilité : Élaborer des règles de fonctionnement pour durer sans s’épuiser.

Redéfinissez votre réussite en plaçant votre épanouissement au cœur de votre parcours.

Julie Escalier : « Une dirigeante qui a appris à ne plus s'oublier »

Fondatrice de Julie Immobilier — Conceptrice du Bilan de Robustesse pour dirigeants et dirigeantes

Pendant 20 ans, Julie Escalier a dirigé jusqu'à trois agences immobilières, avant de les céder en 2025. Elle connaît de l'intérieur ce que porte une dirigeante au quotidien : la charge mentale continue, la tentation de se mettre en dernier sur la liste, et le prix — personnel autant que professionnel — de cette abnégation.

Élue à la CCI du Pays d'Arles, déléguée CCI France pour l'entrepreneuriat féminin et animatrice de l'incubateur Les DéCCIdeuses, elle accompagne aujourd'hui d'autres femmes entrepreneures. Elle a conçu le Bilan de Robustesse, un dispositif qui aide dirigeants et dirigeantes à diagnostiquer leur propre équilibre et à s'orienter vers l'accompagnement adapté — plutôt que d'attendre l'épuisement pour agir. Pour Julie ESCALIER, votre écologie personnelle doit devenir votre priorité pour la performance de votre entreprise.

Ainsi prendre soin de soi n'est pas une parenthèse dans l'agenda d'une dirigeante : c'est la condition même de sa capacité à décider, à durer, et à rester elle-même à la tête de son projet.

Nos workshop ne sont ni médicaux, ni thérapeutiques. Pour votre santé, consultez un médecin.

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